Muitas vezes nós não parecemos sair do lugar porque nós não estamos nos cuidando adequadamente, isto é , não estamos nos alimentando de forma saudável, bebendo quantidade apropriada de água, descansando e dormindo bem.
Você precisa cuidar de si mesmo! Como parte das suas rotinas lembre-se de ter uma dieta saudável, beber água, fazer pausas e dormir suficientemente.
Estes são os passos que você fez até agora:
ROTINA DA MANHÃ
- Fazer a sua cama.
- Arrumar-se: vestir-se completamente, pentear os cabelos, maquiar-se e calçar sapatos de amarrar.
- Checar seu Control Journal.
- Ler, com atenção, os post-its que você escreveu.
- Ler os lembretes por dois minutos.
- Neutralizar as vozes negativas.
- Apagar um hot spot por 2 minutos.
- Resgatar o cômodo mais crítico por 5 minutos.
- Destralhar alguma área da casa 15 minutos por dia. Não se organiza tralhas!
- Executar a limpeza rápida do banheiro.
- Realizar um ciclo de lavagem de roupas.
ROTINA VESPERTINA
- Preparar o jantar
ROTINA PARA ANTES DE DORMIR (ROTINA NOTURNA)
- Separar roupas, sapatos, maquiagem e acessórios para o dia seguinte.
- Manter a pia brilhando!
- Apagar um hot spot por 2 minutos (apagar hot spots duas vezes por dia vai fazer você sorrir pela manhã).
- Consultar seu Control Journal.
- Consulte sua agenda
Tradução e adaptação: Elizabeth Bispo
Fonte: Flylady.net
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