Babystep 12 – Apague todas as mensagens desse grupo

Você acredita que está voando (flying) há 12 dias? Estamos muito orgulhosas de você!!! Você começou suas rotinas básicas e é o que você tem para fazer até agora. Não tente ir rápido demais, isto lhe deixaria esgotado. Continue usando os BabySteps para construir o seu Control Journal (CJ) e não permita que o seu … Continuar lendo Babystep 12 – Apague todas as mensagens desse grupo

Babystep 11 – Adicione uma página de inspiração ao seu Control Journal

Hoje você vai adicionar uma nova página ao seu Control Journal, será a sua "Página de Inspiração". Pegue papel e caneta e invista 15 minutos para escrever as frases que você prefere para te trazer mais inspiração. Algumas das minhas frases favoritas são: Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. Você não consegue organizar … Continuar lendo Babystep 11 – Adicione uma página de inspiração ao seu Control Journal

Babystep 10 – Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos

Já aprendemos um bocado de coisas! Nós já estamos usando o temporizador (timer ou cronômetro) para marcar e perceber a importância de dois minutos, o que aprendemos com o Babystep 6. Nós também experimentamos o valor dos 5 minutos com o Babystep 9. Hoje vamos aprender o poder dos 15 minutos! Você pode fazer qualquer … Continuar lendo Babystep 10 – Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos

Babystep 9 – Use 5 minutos para resgatar um cômodo

Verifique seu Control Journal e os seus post-its, permita que colaborem para que você se lembre do que precisa fazer. Leva mais ou menos 28 dias para que um novo hábito seja, de fato, instalado. Os BabySteps são a nossa jornada para um novo jeito de viver. Hoje nós vamos aprender que fazer o DECLUTTER … Continuar lendo Babystep 9 – Use 5 minutos para resgatar um cômodo

Babystep 8 – Escreva suas Rotinas

Uau! Você está voando (flying) há uma semana! Eu estou muito orgulhosa de você!!! Vamos revisar seus novos hábitos? Vou dividi-los em duas partes, uma para ser feita toda manhã e outra para ser feita toda noite. ROTINA DA MANHÃ Eis aqui as suas atividades até agora: - Arrumar-se: vestir-se completamente, pentear os cabelos, maquiar-se … Continuar lendo Babystep 8 – Escreva suas Rotinas

Babystep 7 – Separe suas roupas para o dia seguinte

Hoje nós vamos adicionar um novo hábito à nossa rotina noturna diária (rotina de antes de dormir). Antes de se deitar, eu quero que você escolha as roupas que irá usar amanhã. Você poderá deixa-las numa cadeira ou poltrona no seu quarto, num cabide na porta do seu armário ou no banheiro, num lugar que … Continuar lendo Babystep 7 – Separe suas roupas para o dia seguinte

Babystep 6 – Use 2 minutos para livrar-se do Hot Spot

O que são Hot Spots? Hot Spots ou Pontos Quentes são aqueles lugares da casa que tendem a atrair toda sorte de objetos. São comparáveis a focos de incêndio que se não apagados acabam tomando conta de toda a casa. Criamos hot spots quando vamos largando nossas coisas nesses lugares. Podemos dizer que 99% dos … Continuar lendo Babystep 6 – Use 2 minutos para livrar-se do Hot Spot

Babystep 5 – Neutralize as vozes negativas

Eis aqui as suas atividades até agora: - Arrumar-se: vestir-se completamente, pentear os cabelos, maquiar-se e calçar sapatos de amarrar. - Manter a pia brilhando! - Ler os lembretes por dois minutos. - Ler, com atenção, os post its que você escreveu. Então perguntamos: Você está ouvindo vozes negativas dentro da sua cabeça? Vozes negativas … Continuar lendo Babystep 5 – Neutralize as vozes negativas

Babystep 4 – Escreva o que você está fazendo

Até agora, eis o que você teve a fazer: - Arrumar-se: vestir-se completamente, pentear-se, maquiar-se e calçar sapatos de amarrar; - Manter a sua pia brilhando! - Por dois minutos ler os lembretes. Você pode também ler os lembretes na página oficial da FlyLady (Flylady.net). A sua próxima tarefa é escrever estes itens em post its … Continuar lendo Babystep 4 – Escreva o que você está fazendo

Babystep 3 – Repita o que fez ontem

Hoje você vai fazer exatamente o que nós já estamos fazendo: - Arrumar-se: vestir-se completamente, pentear-se, maquiar-se e calçar sapatos de amarrar; -Manter a sua pia brilhando! - Ler os lembretes por dois minutos. Os lembretes são os posts que fazemos todos os dias para que toda a comunidade que nos acompanha não perca o … Continuar lendo Babystep 3 – Repita o que fez ontem